7 wskazówek, jak pozbyć się cieni pod oczami. I dlaczego w ogóle powstają?
Każdy zna cienie pod oczami. Ale jakie są przyczyny ich pojawiania się? I co można zrobić, aby temu zapobiec?
Oto 7 wskazówek, które pomogą Ci uzyskać naturalnie czyste i zdrowo wyglądające okolice oczu, wolne od wszelkich obrzęków i nieestetycznych cieni.
Jak powstają cienie pod oczami?
Przez niezwykle wrażliwą i cienką skórę pod oczami łatwo prześwitują naczynia krwionośne, które ciemnieją, gdy są powiększone, tworząc nieestetyczne cienie. Co więcej, w okolicach oczu prawie nie ma tłuszczu, ale znajdują się tam gruczoły limfatyczne i naczynia krwionośne. Ponadto, cienie pod oczami mogą wydawać się wizualnie większe i ciemniejsze z powodu obrzęku.
Najczęstsze przyczyny powstawania cieni pod oczami
Powodów, dla których pod oczami pojawiają się cienie, jest naprawdę sporo, a na podatność na ich powstawanie wpływa wiele czynników, w tym predyspozycje genetyczne. Mamy jednak dla Ciebie dobrą wiadomość – większość przyczyn można łatwo wyeliminować, prowadząc zdrowy tryb życia.
- Zmęczenie – niedobór snu sprzyja powstawaniu obrzęków wokół oczu. W rezultacie skóra w ich okolicach jest jaśniejsza, a cienie pod oczami bardziej widoczne
- Odwodnienie – brak nawilżenia prowadzi do matowienia skóry
- Hyperpigmentacja wywołana promieniowaniem UV – uszkodzenie komórek przez promieniowanie UV może dodatkowo nasilać ciemne przebarwienia w okolicy oczu
- Predyspozycje genetyczne – niestety, niektóre osoby są bardziej podatne genetycznie na cienie pod oczami, a złagodzenie ich będzie wymagało więcej pielęgnacji
- Problemy z wątrobą lub żołądkiem – cienie pod oczami mogą być sygnałem, że naturalna detoksykacja organizmu nie działa wystarczająco skutecznie
- Anemia – osoby cierpiące na anemię mają zwykle bardziej bladą skórę, dlatego też ich cienie pod oczami są bardziej widoczne
- Alergie – opuchnięte i zaczerwienione oczy z powodu alergii są bardziej podatne na opuchliznę i cienie pod oczami
- Wahania hormonalne – intensywność cieni pod oczami może być również związana z wahaniami hormonalnymi, niezależnie od tego, czy chodzi o brak równowagi hormonalnej, czy naturalne zmiany w cyklu kobiecym
- Stres – wysoki poziom kortyzolu
7 wskazówek, jak pozbyć się cieni pod oczami
Cierpisz na cienie pod oczami? Nic straconego! Oto 7 ważnych wskazówek i środków, które pomogą Ci zredukować widoczność cieni pod oczami w perspektywie długoterminowej i jako rozwiązanie doraźne, gdy już się pojawią.
#1 Prawidłowy sen to podstawa
Optymalna regeneracja nie jest możliwa bez odpowiedniej jakości snu. Staraj się kłaść spać i wstawać o tej samej porze każdego dnia. Prawidłowo funkcjonujący rytm biologiczny może również wspomagać tzw. higiena światła, w której kluczem jest wyeliminowanie niebieskiego światła wieczorem.
#2 Pamiętaj o wodzie
Odpowiednie nawodnienie oznacza picie 35-40 ml wody na 1 kg masy ciała każdego dnia. Nie obejmuje to herbaty, a już na pewno nie kawy. Wręcz przeciwnie – nadmierne spożycie kofeiny może pogorszyć cienie pod oczami, dlatego warto raz na jakiś czas zafundować sobie kofeinowy detoks.
#3 Odżywiaj swoją skórę od wewnątrz
Aby wzmocnić naczynia krwionośne w okolicach oczu, przyjmuj witaminę C i E oraz rutynę, którą można znaleźć na przykład w kaszy gryczanej, szparagach, brzoskwiniach, bananach, ale także w dobrej jakości czarnej i zielonej herbacie.
Z kolei odpowiednie spożycie witamin i minerałów (cynk, miedź, siarka, żelazo) wspomaga produkcję kolagenu i elastyny, które są kluczem do naturalnej jędrności i napięcia skóry.
#4 Zafunduj sobie dobrej jakości krem pod oczy
Delikatne okolice oczu wymagają szczególnej pielęgnacji. Kremy pod oczy na cienie pod oczami mają formułę spełniającą wysokie wymagania właśnie w zakresie odżywiania, nawilżania i naturalnego rozjaśniania skóry w tych okolicach, dlatego włącz jeden taki do swojej codziennej rutyny pielęgnacyjnej.
Unikalny skład naturalnego kremu pod oczy wykorzystuje najsilniejszy naturalny przeciwutleniacz – astaksantynę, która chroni komórki i skutecznie spowalnia przedwczesne starzenie się skóry. Naturalny efekt liftingu, wygładzenia i rozjaśnienia okolic oczu zapewniają olejki z opuncji i róży oraz ceniony ekstrakt z kwiatów Acmella oleracea.
#5 Używaj delikatnych płynów do demakijażu
Podczas nakładania lub usuwania makijażu zachowaj ostrożność i używaj łagodnego płynu do demakijażu, który dokładnie usuwa makijaż bez konieczności mechanicznego szorowania. Pocieranie lub ciągnięcie skóry może spowodować uszkodzenia i znacznie pogorszyć sytuację.
#6 Zrób sobie delikatny masaż okolic oczu
W celu poprawy krążenia i łatwiejszego usuwania nagromadzonego płynu w okolicach oczu można wykonać delikatny masaż – opuszkami palców lub przy użyciu wałka jadeitowego wykonanego z prawdziwych kamieni półszlachetnych, który dodatkowo cudownie chłodzi i odświeża. Pamiętaj, aby robić masaż tylko po nałożeniu oleju bądź olejku (takiego jak olej z opuncji) lub kremu na dzień. Nigdy nie masuj skóry na sucho!
#7 Chłodzące okłady
Pierwsza pomoc, gdy rano zauważasz cienie pod oczami. Zimny okład pobudzi mikrokrążenie w okolicach oczu. Sięgnij na przykład po plasterki ogórka, torebki herbaty, zimną łyżeczkę lub kostkę lodu. Pozostaw na kilka minut, a następnie nałóż krem pod oczy, aby rozjaśnić cienie pod oczami.
Uwaga, cienie pod oczami mogą również być sygnałem do wizyty u lekarza
Cienie i worki pod oczami mogą być objawami różnych dolegliwości. Jeśli cienie mają żółty kolor, znacznie się pogorszyły w krótkim okresie czasu, towarzyszy im obrzęk oczu lub całej twarzy lub jeśli zauważysz inne nieprzyjemne objawy, zdecydowanie skonsultuj się z lekarzem.
Staraj się nie postrzegać cieni pod oczami jako nieestetycznej wady, ale spróbuj popracować nad swoim wewnętrznym zdrowiem i rutyną pielęgnacyjną. Osiągnięcie naturalnie rozjaśnionych i zdrowo wyglądających okolic oczu może nie być kwestią kilku dni, ale w nagrodę odzyskasz naturalne piękno i dobre samopoczucie wynikające z faktu, że Twoje okolice oczu pokazują wszystkim, że cieszysz się mocnym zdrowiem.
